Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie ?

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La Gestalt-thérapie est une approche de psychothérapie psychocorporelle née aux États-Unis dans les années 1950, développée par le psychiatre et psychanalyste Fritz Perls. Le terme Gestalt, d’origine allemande, signifie « forme » ou « mise en forme », au sens de prendre forme, se construire et devenir conscient de soi.

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Inscrite dans le courant de la psychologie humaniste, existentielle et relationnelle, la Gestalt-thérapie considère la personne dans sa globalité. Elle vise à favoriser le développement personnel, l’autonomie, la responsabilité et la créativité, en tenant compte des dimensions émotionnelle, corporelle, cognitive et relationnelle.

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La méthode Gestalt permet de réunifier le mental (tête), les émotions (cœur) et les sensations corporelles (corps). Elle s’appuie sur l’expérimentation vécue dans l’ici et maintenant de la relation thérapeutique, afin de ressentir, comprendre et transformer des situations figées ou répétitives.

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Le Gestalt-thérapeute porte une attention particulière à la manière dont la personne s’ajuste à son environnement dans le moment présent. Il est attentif à la communication verbale et non verbale, aux émotions et aux manifestations corporelles, afin de favoriser des prises de conscience et d’ouvrir la voie à des changements plus ajustés et durables.