Thérapie individuelle
J’accompagne les adultes qui traversent une période de mal-être, de questionnement ou de transition, et qui souhaitent mieux se comprendre, apaiser leurs difficultés et retrouver un ajustement plus juste à eux-mêmes et à leur environnement.
La thérapie individuelle offre un espace pour déposer ce qui fait souffrance, mettre du sens sur son vécu et développer de nouvelles façons d’être en relation — avec soi-même et avec les autres.
Pourquoi consulter en thérapie individuelle ?
Une thérapie individuelle peut être indiquée lorsque :
-
vous vous sentez envahi·e par l’anxiété, le stress ou la tristesse
-
vous traversez une période de crise, de transition ou de perte de repères
-
des schémas relationnels se répètent et génèrent de la souffrance
-
vous avez vécu un traumatisme ou des expériences marquantes
-
vous ressentez un mal-être diffus, sans cause clairement identifiée
-
vous souhaitez mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et relationnel
Il n’est pas nécessaire d’aller “mal” pour consulter : la thérapie peut aussi être un espace de croissance et de clarification.
Mon approche : la Gestalt-thérapie
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et relationnelle centrée sur l’expérience vécue dans l’ici et maintenant.
En thérapie individuelle, nous travaillons notamment sur :
-
la conscience des émotions, sensations et besoins
-
les mécanismes de protection et d’adaptation
-
les blessures d’attachement
-
l’impact des expériences traumatiques
-
la manière dont vous entrez en relation avec vous-même et avec les autres
Le travail thérapeutique vise à restaurer la capacité de choix, la responsabilité et la créativité dans votre vie.
Déroulement des séances
Séances en présentiel au cabinet ou à distance (visio)
-
Cadre thérapeutique clair, sécurisant et confidentiel
-
Rythme défini ensemble, selon vos besoins et votre disponibilité
-
Durée : Les séances de thérapie individuelle durent 1h.
Modalités de consultations
-
Durée : 50mn
-
Honoraires: 75€
-
Règlement : chèque ou espèce pas de CB
-
La fréquence des consultations est a déterminer ensemble